长身高和瘦腿

男 | 16岁 2015-07-31 10:02:49 1人回复来自广州市

健康咨询描述：医生，如果做那些有氧运动会不会把小腿肌肉变硬，只能保持那样形状，瘦也受不了胖也胖不了的。而且对长高会不会有影响，望医生给我个能长高的运动顺便能受大小腿的。

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王晓艳其他帮助网友：5779称赞：49

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2015-07-31 10:12:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，我们一般人非运动员，肌肉是不容易跑出来
      指导意见：
      根据你的问题，长高可以每晚睡前喝一杯牛奶，多运动是关键，饮食要控制

2015-07-31 10:21 ask60666043pl 追问

拉伸会不会把肌肉变硬。望医生给我几个能一个月见效的瘦腿运动，瘦大腿和瘦小腿。

2015-08-01 10:50医生回答：

这个没办法一个月效果明显，每天坚持至少一个小时慢跑，慢跑后拉伸

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