孩子体质差怎么进行锻炼好？

女 | 4岁 2015-08-01 09:38:47 2人回复来自

健康咨询描述：已经在给孩子吃药进行治疗感冒了，孩子现在的精神都不好了，这些天我的孩子总是会表现的体质差了很多了，现在孩子的食欲都不是很好，总是会不喜欢吃蔬菜。

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2019-10-04 17:40:15 我要投诉

你好，小孩子如果体质差的话，通常可以多出去晒晒太阳，多参加一些户外运动，增强抵抗力，一般来说，可以适当的跑跑步，可以跳跳绳，饮食上多吃一些蛋白质丰富的食物。

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2015-08-01 09:41:34 我要投诉

你好，孩子体质差了要进行体育锻炼，这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，衣服不要穿的太多，从小培养孩子适应较冷的环境，当气候变换时就不容易感冒了。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养，这样体质就会增加，就会提高抵抗力的。

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温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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