上午起来什么时间锻炼比较好呢？

      一般锻炼在饭前或者饭后一到两小时以后更好。由于你早上起床比较晚，担心你饭前锻炼体力不够影响锻炼。每天最好锻炼在半小时到1小时，快走、慢跑，锻炼到适当出汗。
      

      你好！这个要看你锻炼的具体目的，如果是出于减脂塑形目的的话，那么最好在饭前运动。如果不是出于减脂考虑，那么最好早晨起床之后吃点水果或者牛奶麦片再进行运动。