请问患有抑郁怎么办啊？

男 | 35岁 2015-08-02 10:01:57 2人回复来自

健康咨询描述：我由于被女朋友甩了然后在家里宅了两年，不仅整个人变了，而且还患上了抑郁症，主要表现为不愿意和朋友说话，吃饭吃不下，睡觉多梦，时常失眠。

想得到怎样的帮助：患有抑郁症怎么办？

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肖杰男山东国欣颐养集团肥城医院副主任医师擅长: 精神分裂症，抑郁症，躁狂症，焦虑症，更年期综合症，帮助网友：6226

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2019-09-29 18:39:58 我要投诉

目前的表现是轻度抑郁症的表现，导致这种情况最主要的原因就是你的心理压力较大，建议你及时调整心态放松心情，多做户外活动，增强体育锻炼！实在不行可以服用抗抑郁药物治疗！平时保持良好的作息习惯

dedn 其他帮助网友：29387称赞：82

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2015-08-02 10:08:14 我要投诉

你好，防抑郁要少宅多运动。最简单的方法莫过于晒太阳与吃甜食。少食用高糖高脂的垃圾食品，有利身体健康，也有助精神健康。专注于织毛衣或者制作剪贴簿这类事情可以把你从生活压力中解脱出来，让大脑以一种有益于心理健康的方式运行。出去逛公园或者去体育馆做运动，尤其是进行一些我们认为有意义的活动。

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早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

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