治疗抑郁症的时候应该怎么调理比较好？

男 | 32岁 2015-08-02 10:11:12 2人回复来自

健康咨询描述：我的老公最近精神不太好，主要是有点不爱说话了，以前并不是这样的，所以感觉像是生病了，后来看了医生知道是抑郁症，于是就开始治疗了，想知道在治疗期间怎么调理。

想得到怎样的帮助：抑郁症在治疗的时候怎么调理才好些？

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2019-09-30 07:27:51 我要投诉

抑郁症的患者在服药治疗期间，自己也要学会调整，多鼓励自己与别人沟通交流，多做些户外活动，不要老是窝在家里，在饮食上多吃一些百合，黄花菜和香蕉一类的食物，多晒晒太阳，学会顺其自然接纳自己，和悦纳塔南。

liufenghua1010 其他帮助网友：25417称赞：13

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2015-08-02 10:13:07 我要投诉

你好，建议多出去走走，在青山绿水中换一种心境。听一些积极向上，催人奋进的歌曲音乐。应该尽量分散注意力。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

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