我总是睡不着！或许连大脑都习惯了，

      病情分析：
      ,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
      指导意见：
      多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
      指导意见：
      一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
      

      病情分析：
      您好，你所说的情况，往往是由于神经衰弱的疾病引起的了。往往是由于平时保养不当诱发的。如抽烟较多，疲劳、熬夜、情绪刺激等。
      指导意见：
      一般单纯的神经衰弱，是可以选择调节神经药物，以及采用中药、针灸等治疗。需要平时的保养，避免情绪刺激。平时适当的锻炼。自己经常做做头部的按摩。
      
      以上是对“我总是睡不着！或许连大脑都习惯了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！