最近睡觉总是不停的做梦起来是很累睡十或十一个小时
女 | 22岁 2008-12-25 12:38:10
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健康咨询描述： 问题描述:最近睡觉总是不停的做梦 起来是很累 睡十或十一个小时 下午的时候还困 很容易有情绪 看电视时 一点都不感人的画面 我都会流眼泪 中医说我睡眠不好 但是我很能睡 请问这正常吗
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乔医生 主治医师
擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性
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2008-12-25 12:38:40
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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