咋样才能减肥？

      病情分析：
      现在安全的减肥方法：
      指导意见：
      一为运动减肥，只要每天的运动量大于摄取量就可达到减肥的效果；还有一种就是韩国最新的药浴减肥，安全且无副作用。

      病情分析：
      减肥都是需要运动加饮食控制的
      指导意见：
      这两个方面都是需要控制才可以的，不然就起不到效果的，
      

      病情分析：
      为了提高快速减肥效果，你需要配合适量运动。每天选个适当的时间，运动1个小时左右吧。运动时间最好是清晨或者傍晚，一般说来，运动要避开饭前后一个小时。
      指导意见：
      运动的形式可以多样化，在家原地慢跑、仰卧起坐，甚至走路上下班、爬楼梯等都是不错的选择。只要选你最喜欢的那一种
      
      以上是对“咋样才能减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个一般就是少吃和运动，这个怎么运动都行就是要达到运动量，比如你吃一小碗米饭，你就要跑五公理才能对等的消除，你一天三餐，要是三餐各吃一碗饭不含肉和菜这些
      指导意见：
      你就要跑十五公理才能消除，所以只能是少食多运动，就是比如一天只吃一碗然后跑十公理就可以了。