男人吃什么补精子最好？
健康咨询描述： 现在是我们夫妻俩紧张的备孕时刻，老婆天天吃叶酸，很是认真，我也不想拖后腿，想吃一些对精子好，有利于男性备孕的食物，听说吃牡蛎对精子好，是真的吗？男人吃什么补精子最好？:
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你好，男性备孕期间可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质，对男性生殖免疫健康有重要意义。很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，另外，山药、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，达到饮食营养均衡。
病情分析：
你好，从西医来讲，含锌多的食物对男性生殖有好处。
指导意见：
建议多服用富含锌的食物及核桃、腰果、黑芝麻、黑豆、瘦肉、动物肝脏、枸杞、山药等。
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