吃什么补精子质量？男人吃啥能补精子质量？

      根据你的问题描述，精子质量不好，中医属于肾虚或者兼有血淤、下焦湿热的情况，食补可以食用一些健脾补肾的食物如山药、枸杞、海产品、牛羊肉等，平时适当运动，忌烟酒，不要熬夜，少食辛辣刺激性的食物。

      病情分析：
      你好，根据你的描述。这种情况单靠食疗好像没有太大作用，应该药物调理。
      指导意见：
      建议你去正规医院中医科找中医大夫辨证施治，之后吃中药补肾填精。规律生活，清淡饮食，不要熬夜，戒烟戒酒，忌食辛辣刺激食物。

      病情分析：
      你好，如果你是精子的质量不好，可以吃点食疗的食品和药物
      指导意见：
      建议你可以吃牛肉，猪肉，鱼，紫菜，牡蛎，猪肾，豆制品，还可以口服五子衍宗丸
      以上是对“吃什么补精子质量？男人吃啥能补精子质量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述的情况，建议你先去医院检查一下，做个精液常规检查，看看精子成活率和活动度等，如果轻度异常可以适当补充锌

      提高男性精子质量吃比如牡蛎肉，牛肉，牛奶，鸡肉，鸡肝，蛋黄，贝类，花生，谷类，马铃薯，蔬菜等。但是建议最好是口服蛋白锌硒咀嚼片，补充蛋白锌硒，更好的提高男性精子质量。另外还可以多吃含蛋白质的食物像大豆、瘦肉、鸡蛋等。