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医生回复区
2015-08-12 14:25:16 我要投诉
病情分析：
可以买点瘦腿膏或瘦腿用品，瘦腿的同时还用滋润作用。
指导意见：
有氧运动不但减脂肪，同时也在减肌肉。在平时在对腿部做适当的按摩，你会看到你的小腿的改变的。
2015-08-12 14:29
ask61083521ps
追问
有什么可以在家里做的有氧运动?
2015-08-12 14:39医生回答：
跳绳，慢走。
2015-08-12 14:59
ask61083521ps
追问
慢走多久?需要按摩吗
2015-08-12 15:06医生回答：
每天坚持45分钟的量，可以按摩。
2015-08-12 15:14
ask61083521ps
追问
我想给您说说我的计划，不知可行不可行。惦着脚尖走路，走30分钟，晚上睡觉的时候脚贴在墙上，呈现90°，20分钟，每天吃苹果，偶尔喝点蜂糖水。20天后，能减吗?
2015-08-12 15:15医生回答：
可以的。
2015-08-12 14:24:23 我要投诉
病情分析：
每天下蹲15次左右，膝盖与大腿成九十度，
指导意见：
停顿约10秒钟，一周左右就有效果，但是要坚持
2015-08-12 14:27
ask61083521ps
追问
您说的下蹲你仔细点吗！什么膝盖与大腿九十°?我比较笨，反应慢，多指教
2015-08-14 15:41医生回答：
多运动
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