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练习瑜伽真的会伤害身体么

女 | 21岁 2015-08-14 23:31:19 2人回复来自

健康咨询描述：看了很多帖子担心练瑜伽会有瑜伽病，练习了十天左右，最初的肌肉酸痛也没有了，不知道是适应还是网上说的慢慢的肌肉拉伤，身体在逐渐积累适应这种拉伤，还有对关节也有损害么，比如肩倒立，和后弯，我的柔韧性感觉还可以，所以有时候也用点力，但是很害怕得瑜伽病啊，医生，那个劈叉对女性真的不好么？

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2015-08-15 09:51:01 我要投诉

      病情分析：
      你好，每种运动都是有利有弊，而且每个人的身体反应和敏感度都不同，不强迫自己的身体做到不合适的高难度动作。
      指导意见：
      放松心态，适当练习不过度，对身体还是有好处的。

桑红霞山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 锁骨骨折，肱骨骨折，胫腓骨骨折，腰椎间盘突出症，腰帮助网友：3378称赞：1

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2015-08-15 09:45:11 我要投诉

      病情分析：
      你好不会的注意休息，合理膳食
      指导意见：
      你好要适量运动的注意休息不要熬夜多喝水祝您健康