腰椎间盘突出症是可以练习瑜伽的,在症状的发作期不要联系在症状的缓解器,可以根据自己的身体的柔韧程度和给的练习瑜伽但是要避免过度的弯腰活动,要注意保持腰部的伸展状态,保持腰部正确的发力姿势
腰椎间盘突出症可以练习瑜伽,通过练习瑜伽可以促进血液循环,自刺激新陈代谢,锻炼腰椎的稳定性,灵活性以及协调性,尤其是可以锻炼腰背肌功能,能调节脊柱内外平衡,对于腰椎间盘突出症有好处
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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