怎么可以减肥

      病情分析：
      您好，这个主要考虑是体内脂肪含量过高的情况的。
      指导意见：
      这个建议喝点中药调理的，主要是降脂减肥的药物的，同时建议增加运动的，这个是非常有必要的。饮食注意清淡。
      

      病情分析：
      你好，上述情况下需要合理控制饮食和增加体育断粮促进热量消耗
      指导意见：
      建议你饮食上忌油腻和生冷食物，少吃甜食，适当减少面食，多吃些蔬菜水果、瘦肉、清蒸鱼肉、鸡肉等，饭后避免久坐，适当增加身体锻炼，如健美操、羽毛球、瑜伽、有氧跑等