便秘改善后早上运动后一次正常排便

      病情分析：
      你好，建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。
      指导意见：
      平时注意运动.可以喝点蜂蜜水。一定要正宗的蜂蜜,用温开水冲.在喝蜂蜜水的时候建议你最好再吃一根香蕉。

      病情分析：
      长期便秘，是肠胃道失调的原因。
      指导意见：
      你这样的情况，需要多喝水，饮食以清淡为主，每天坚持喝发酵性酸奶，或者服用双歧因子，补充一些维生素，多吃果蔬。只有慢慢调节。
      以上是对“便秘改善后早上运动后一次正常排便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      出现便秘最常见的原因主要是由胃肠蠕动慢造成的，和吃辛辣食物上火都是有关系的。
      指导意见：
      这种情况是可以口服四磨汤口服液治疗观察的，在治疗期间要注意多吃一些清淡的蔬菜水果，多饮水，有利于康复的。