实在是太胖了

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动
      指导意见：
      。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      

      病情分析：
      您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。
      指导意见：
      其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。
      

      病情分析：
      对与减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，
      指导意见：
      每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。
      
      以上是对“实在是太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的现在的情况身体胖可以减肥的。
      指导意见：
      减肥其实就是两个原则，一个就是少吃一点，再一个就是多运动一点。只要你坚持下来了就会瘦下来的。
      

      病情分析：
      建议饮食要注意，早晨吃饱饭，中午营养均衡八分饱，晚上少吃，饭后半小时后适量运动。
      指导意见：
      配合做做推拿理疗减肥，少吃油腻面食，多吃蔬菜水果。