平时也很注意睡前３个小时不喝水,虽然有时会因为压力而失眠但一般

      您好，根据描述的熊猫眼，增加睡眠，少熬夜，每天用剪刀手按摩，用湿毛巾湿敷，口服益气养血口服液，六味地黄丸，归脾丸等，多吃一些新鲜的水果及蔬菜。
      

      如何消除熊猫眼即黑眼圈？1.冰敷可收缩血管帮助消肿，也减少引起黑眼圈的内出血2.避免阿司匹林，因为他是抗凝血剂，使血液不易凝结，会使造成黑眼圈的出血不易停止3.不要擤鼻涕.以免因压迫与眼眶相邻的鼻窦,而使空气注入眼皮下,不但造成肿大，也会增加感染机会4改正不良的饮食习惯,勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物.勿过多烟喝酒,最重要的一点不要熬夜5及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。6..进行自我按摩，促进局部血液循环，加快静脉血液和淋巴回流。常用的方法是用拇指指腹沿着眼眶由内而外，由上而下做轻微的按压按摩，也可以经常去美容院进行眼部护理。7温和热敷——热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上,反复2--3次,水温不可太热,因眼睑皮肤很薄,过热敷会使皮肤松弛.起皱。8彻底卸装——如果你经常化妆,一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆要洗的干净,平时应使用眼部专用化妆品7、如已形成黑眼圈，可用化妆来掩饰
      

      你好！注意休息，不要熬夜，加强营养，多吃富含维生素的蔬菜水果，加强锻炼，促进血液循环及新陈代谢，采取这些综合措施对熊猫眼的消除会有意想不到的效果。
      
      以上是对“平时也很注意睡前３个小时不喝水,虽然有时会因为压力而失眠但一般”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！