睡眠障碍，入睡慢，质量不高

男 | 16岁 2015-08-19 11:36:03 1人回复来自

健康咨询描述：我孩子上高一，睡眠出现问题有几个月了，表现为入睡慢，睡眠质量不好，白天感觉犯困，心情不好。目前吃右佐匹克隆片、舒眠胶囊、乌灵胶囊、复方地茯口服液，入睡状况有改善，但和以前比还有差异。担心吃右佐匹克隆片有副作用或不良后果，该怎么办呢？希望得到医生帮助。

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liujinxiang18 医师擅长: 颈椎病,肩周炎,腰间盘突出症,中风后遗症,风湿类风帮助网友：52941称赞：340

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2015-08-19 11:49:19 我要投诉

      病情分析：
      睡眠对于大脑健康是极为重要的.人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量.如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响
      指导意见：
      一般主张向右侧卧,微曲双腿,癸身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上.要养成良好的睡眠习惯,无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床,节假日也不例外.要进行有规律的适度的行动.

2015-08-19 12:04 ask61246149s3 追问

右佐匹克隆片可以连续吃多长时间，他目前一天一片，30mg。长期用后果严重吗？