健康咨询描述: 确诊为髌骨软化跑跳上楼下蹲疼膝盖弯曲伸直后有弹响走路时间长膝盖发热发胀同时膝盖拍核磁共振报告说膝盖有少量积液我在家休息了一个月了没有剧烈运动请问我现在的状态适合练习大腿肌肉吗比如收缩肱四头肌或者直抬腿
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