我时常便秘

      病情分析：
      便秘可吃些麻仁润肠丸来调理的，复方芦荟胶囊也是不错的
      指导意见：
      每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动
      

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，你平时吃蔬菜水果多吗？常运动吗？
      指导意见：
      建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动。养成定时排便的好习惯，每天晨起不管有没有便意，都要入厕。每天晨起用前晚凉好的凉开水，加入刚烧开的水共500毫升以上，温度以入口不烫为宜，加入少许食盐，能喝出盐味就行，大口喝下，适量运动，然后入厕。连续3-5日，大便干燥会有改善。以后每天晨起喝白开水就行，也要500毫升以上，大口喝。十几天后再喝三天盐水，如此反复，坚持下去，就不会再大便干燥了。希望我的建议对你有帮助。
      
      以上是对“我时常便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！