男人吃什么补精子最快？
健康咨询描述： 精子数量少，精子质量也不好，想早点有好消息，请问平时男人吃什么补精子最快？:
想得到的帮助： 男人吃什么补精子最快
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病情分析：
你好，男性补精子可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品。
指导意见：
生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力，对男性生殖免疫健康具有重要意义。祝你好孕！
病情分析：
你好，考虑是缺锌引起的。
指导意见：
个人建议不要滥用药物，以免对宝宝有影响。如若服药，谨遵医嘱服用。平时可以多吃一些富含锌的食物，以提高精子的质量和数量，如牡蛎、海参、核桃、花生等，同时戒酒戒烟。
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