痰热上扰失眠，是脾胃受损吗
健康咨询描述： 我身体上半身胖下半身正常，生宝宝以后没有控制饮食，这两个月经常在外面吃东西，冰淇淋雪糕四川火锅烧烤还有一些肥腻的东西吃了很多，有一天吃了回去就开始失眠，我第一次遇到吃东西也会失眠的情况，想以后不这样吃了会不会好点，结果隔三差五就又通宵失眠，到处问医生，耽误不少时间，后来一位中医老师告诉我是痰热上扰，是长期不注意饮食造成的，我很后悔，现在在减肥，中医给我健脾化痰的药也在吃，除了运动锻炼，吃药，我还能怎么食疗，多吃什么，少吃什么，对自己有帮助？宝宝才四岁，有时候没休息好完全没有精力去带他。:
想得到的帮助： 暴饮暴食，痰热上扰失眠，是脾胃受损的原因吗，除了吃中药，我自己还能多吃什么少吃什么呢？怎样的运动适合我？
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病情分析：
失眠中医称作不寐，主要病机是阳盛阴衰、阴阳失交。
指导意见：
失眠主要证型有肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚，对于痰热扰心证主要症状表现为心烦不寐、胸闷脘痞、往往伴有口苦、头重、目眩，舌质偏红、舌苔黄腻，脉是滑数，治疗应清化痰热、和中安神，主方为黄连温胆汤加减。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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