哪些食物补精子养精子？
男 | 27岁 2015-09-01 14:22:22
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健康咨询描述： 精子质量不好，想补精子平时应该吃什么食物能补回来？:
想得到的帮助： 哪些食物补精子
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刘医生 济南军区空军医院 医师
擅长: 儿童、孕妇、男性生殖等方面。
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2015-09-02 08:44:47
病情分析：
男性补精子可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品。
指导意见：
生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力，对男性生殖免疫健康具有重要意义。
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