有一些超重

      病情分析：
      你好！很高兴能为你解答！请问这种情况多久了？还有没有别的症状？
      指导意见：
      运动出了很多汗后不喝水影响肌体的正常代谢。所以运动后一定要多喝水

      病情分析：
      可以正常饮水，影响不大。
      指导意见：
      就医缓解心理压力，清淡温软饮食，少吃油腻食物和甜食，适当增加体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，建议你别老是去纠结短期内的一个体重改变的。尤其运动后喝水和出汗体重下降这样的测量都是没有意义的。
      指导意见：
      出汗不代表就减肥了。喝水也不代表就增重了。建议你主要还是看长期的变化。体重1-2周测试一次即可。多观察自己体型变化。坚持运动以及营养方面不要过度。少吃零食宵夜。是可以减肥的别着急
      
      以上是对“有一些超重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你这情况属于正常的。
      指导意见：
      适量的运动，合理的饮食是控制体重的关键。建议要多喝水，加强新陈代谢，有利于身体健康！