健康咨询描述: 总是强迫性地摸脸,抠脸上的凸起物,经常把皮肤抓破,导致脸上留下多处疤痕,已经影响到了日常的学习和生活。每次抓完后都会后悔,但是无法控制住自己。该如何进行自我治疗?
病情分析:
考虑是有强迫症,与精神长期高度紧张有关,建议你给自己放个假,调节一下情绪.
指导意见:
最重要的是自己从内心调理自己,凡事不要追求完美,而且不给自己强迫经历,争取不让它发生,及时转移思路,或者去看一看心理医生。
病情分析:
你好!很高兴能为你解答!请问这种情况多久了?还有没有别的症状?
指导意见:
你好.转移一下注意力.多出去走走路.做做运动.健健身.实在不行可以买点手工制作的.让自己动起来.
从十几岁的时候就这样,到现在已经快十年了,只是最初还没有严重到强迫症的地步,最近几年就越来越严重了。除了强迫症之外,我有时还会焦虑,可能是有轻度的抑郁症。
转移一下注意力吧.不行就找个心里医生.早日恢复
温馨提示:
多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量
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