健康咨询描述: 体重都大于身高了,还只有十九岁,弯腰久了都气喘,想减肥不知道怎么做,跑步跑个几分钟就喘,自行车也骑补起,唉
病情分析:
你好,可以喝些绿茶可以促进减肥,但是减肥想要维持还需要多运动才行。
指导意见:
建议合理控制饮食,平时注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水,多运动。
病情分析:
肥胖主要是摄入量多余消耗量,从而引起脂肪堆积发展为肥胖。
指导意见:
减肥主要是迈开腿,管住嘴。顾名思义,就是做些有氧运动,可以先从慢跑做起,少吃高蛋白,高脂肪,高糖分的食物,可以吃些蔬菜水果。注意控制食物摄入量。
以上是对“太胖了想要减肥,但是不知道怎么做”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线