肠道你怎么了??

      从事计算机工作出现便秘两年可能是由于长期久坐长乳动漫菌群失调出现的便秘，建议服用益生菌颗粒进行调理来调节肠道菌群，有助于便秘，日常生活中饮食的调理要多吃一些绿叶的蔬菜和水果，因蔬菜和水果中含有大量的维生素，也有助于肠道的蠕动都有助于排便。
      

      出现便秘的，这种情况主要还是说和您的，这个饮食上有宽大关系，多吃一些新鲜的蔬菜，还有水果适当的运动，多吃一些粗纤维的，这样对于你的排便情况也是有好处的。
      

      多吃蔬菜
      
      以上是对“肠道你怎么了??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您的情侣考虑便秘，便秘的原因有很多，比如胃肠动力不足，需要加强体育运动，每日坚持走路10000步，增强肌肉力量
      指导意见：
      饮食可选择吃些易消化的食物，可以吃酸奶，软食，建议不要吃太多肉类，摄入白肉多一些，每日早上空腹喝一杯水