我的手扭到了，一直到肩膀肌肉都酸疼怎么办

      病情分析：
      你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。
      指导意见：
      应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你这情况，属于肌肉牵扯引起的疼痛，要休息！
      指导意见：
      建议可以做个核磁共振检查，同时可以吃点活血止痛胶囊或者藤黄健骨片进行治疗。
      

      病情分析：
      你好，这主要是用力不当引起的扭伤，要注意热敷一下，用一点红花油或者是云南白药。
      指导意见：
      你好，注意保护是会慢慢恢复的，不是大问题，注意适当的按摩一下，注意平时避免过度用力，祝好。
      
      以上是对“我的手扭到了，一直到肩膀肌肉都酸疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！