学生会出现长期久坐,这样会引起脂肪堆积在大腿及臀部,目前要注意适当的运动,避免长期久坐,要适当的的活动,同时注意营养物质要均衡,停止一切零食和饮料,要注意合理健康的搭配饮食
病情分析:
间歇爬楼梯法适用于初学者,开始练习时,爬3分钟楼梯,中间休息3分钟,然后再爬3分钟,歇3分钟,适应后可慢慢延长爬楼梯时间。
指导意见:
循环爬楼梯法适用于低楼层,锻炼条件较差的人,可找一段楼梯上下反复循环练习,训练方法也是按循环渐进的原则,先由短时间登梯锻炼,逐渐增加到时间长些的登梯锻炼。
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