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2020-09-24 06:37:45 我要投诉
大腿粗可以适当的通过运动来进行减脂，比如游泳，瑜伽，骑单车等运动。同时每天也可以做这样的动作，比如双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖，采取仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交叉抬起双腿伸展膝盖，以收缩大腿肌肉每次15-20次为一组，做1-3组.
2017-04-17 08:35:53 我要投诉
病情分析：
像您这种情况来说，一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身，这是最为健康的方法
指导意见：
减少脂肪类食物的摄入，可以通过跑步或者跳绳的方法进行锻炼，消耗体内的多余的脂肪
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