左脚踝肌肉模撕裂肿了3个多星期

      病情分析：
      你好，你所描述的症状主要是由于皮下软组织损伤引起的症状
      指导意见：
      所以在活动后会导致脚踝部的血运丰富进而造成的瘀血，平时可以短时期内先不要过于运动，注意休息
      

      病情分析：
      你好，这个情况考虑是踝关节周围韧带拉伤，软组织挫伤。
      指导意见：
      建议应该暂停剧烈运动，少走路，多休息，休息时腿部适当抬高，结合做些热敷，按摩，理疗，内服外用些活血化瘀，消肿止痛的药物等。
      
      以上是对“左脚踝肌肉模撕裂肿了3个多星期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！