一年半前运动时,拉伤了左腿韧带,并且膝盖处有种脱臼一样的疼痛

健康咨询描述： 您好，


一年半前运动时，拉伤了左腿韧带，并且膝盖处有种脱臼一样的疼痛，是那种上下关节瞬间错位又瞬间被拉回了的感觉，休息了一段时间（2天）后就恢复了，但是，那个腿的膝关节一旦用力的时候就有种即将脱臼的感觉，有时侯不注意用力转动了那个关节，就会发生和第一次一样的剧烈疼痛，坐下休息一会之后就会恢复正常，感觉那个膝关节自从伤了以后就变的很容易受伤，但是在平时生活中觉不到什么，是剧烈的运动中就很容易受伤，现在都一年了还是那样。因为各自高，我的腿比较的长，而且有些瘦，似乎那个伤过的膝盖韧带难以固定关节，
本次发病及持续的时间:持续时间很短，休息一下就可以恢复，甚至分钟就可以恢复
目前一般情况:现在缺少锻炼，身体比较的弱，膝关节有时候有些吃力（身体累的时候）
病史:一年半
治疗经历，无
 


辅助检查:无
其它:无
第一次问题补充: 

这种现象是因为什么原因？有什么后遗症？那个膝盖能恢复吗？
受伤的过程:右腿支地，在右脚不动的情况下上身后转，整个右腿就被拧成一定角度，因为速度快，在这个过程中右关节支撑不住，就立刻发生了损伤