健康咨询描述: 160,106,想减20斤,肩背部肉多脸大,脸上又长痘什么,之前用过多种减肥没用
病情分析:
你好,从你的描述来看可能是青春期内分泌失调所致的痘痘。
指导意见:
你好,建议你还是要控制饮食,少吃油腻食物和甜食,每天坚持运动至少二十分钟,生活作息要规律
病情分析:
您好,早上起来记得一定要喝一大杯温开水,养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
指导意见:
您好,坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品,多运动,像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。
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