健康咨询描述: 每天晚上都睡不着药好久才睡得着要不3点多这样每天精神不足
想得到的帮助:
经常晚上都是睡不着刚刚想睡就起来了
妈的已经有3年了我来这里问问怎么解
嗯,你好,很高兴为您解答,如果您的睡眠质量不好的话,是可以通过服用谷维素治疗就可以的嗯,你好,很高兴为您解答,如果您的睡眠质量不好的话,是可以通过服用谷维素治疗就可以的嗯,你好,很高兴为您解答,如果您的睡眠质量不好的话,是可以通过服用谷维素治疗就可以的
病情分析:
你好这种情况是由于精神压力过大或者工作比较紧张,引起来的,所以最主要的还是来在于自我调节。必要时可口服,养血安神颗粒。
指导意见:
平常要放松心情,劳逸结合适当的锻炼,这样规律的生活和饮食就会慢慢的形成,不要着急。最主要的还是要学会自我释放自我调节。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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