白天睡得香，晚上却迟迟不能入睡

      病情分析：
      你好，失眠应该调整睡眠习惯。要让自己按时睡觉。注意不要有压力
      指导意见：
      安排规律生活，保持适度运动，睡前放松心情。睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
      

      病情分析：
      你好你的情况来说要想晚上早点睡觉的话，首先早上要早起
      指导意见：
      你好你的情况来说早上9点多起来，晚上肯定睡不早，你要早睡7点就起来，看晚上是否会容易入睡一点，要早睡早起
      

      病情分析：
      可以尽量缩短白天的睡眠时间，冬天可以不睡，多做活动，要早睡早起
      指导意见：
      建议平时晚上少接触手机电脑电视之类的，不能熬夜，多吃蔬菜水果，适当睡前运动比较好
      
      以上是对“白天睡得香，晚上却迟迟不能入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！