心情很不好时没有健康的发泄方式
男 | 30岁 2016-01-12 18:00:22
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健康咨询描述： 心情不好时，比如生气，气的心脏也难受 脑子子难受， 没法发泄。心情不好就想通过自慰发泄，自慰后确实管用，不过很伤身体。有的时候撑着不自慰，但撑得日子越长最后连着自慰的次数就越多，就更伤身体。真心找不到好的发泄方法。 有的事情不愿意和别人倾诉，再说谁愿意老听自己倾诉一些不愉快的事情呢。
想得到的帮助： 前段时间我三天自慰射了六次（之前体力、精力很好，我曾经多年自慰，后经过一年戒自慰身体恢复很快） 事后头昏、腰痛、身体沉重 一个半月了还这样， 现在心理压力很大，是不是一年来身体储存的精华三天都射没了 不知道身体什么时候才能恢复。 是不是很多自慰都跟情绪有关？我觉得要不是心情不好，而是心理面充满阳光，让我自慰我都不会。 心情不好时能不能不自慰解决问题？
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