想减肥，不想节食减肥，也不想吃药

      病情分析：
      你好，你说的情况，如果想减肥有效果的话，一定要在饮食上进行调理的。
      指导意见：
      建议在增加锻炼，增加运动的同时，饮食一定要节制，不要吃的太饱，不要吃零食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉食面食，就会效果明显的。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

      病情分析：
      您好，导致人体肥胖的原因主要有两个方面，一是饮食摄入过多的热量，再就是运动不足
      指导意见：
      您好，对于你这个情况我还是建议在有足够运动量的情况下，一定要控制热量的摄入，不然不可能减肥成功
      以上是对“想减肥，不想节食减肥，也不想吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不18岁，想减肥，不想节食减肥，平时运动挺多的，减不下来。
      指导意见：
      建议，如果想要体重减下来，你吃进去的能量必需少于消耗掉的能量，如果你吃零食就不能控制，减肥是不易成功的。减肥需要运动和节食相结合。