长期便秘，脸上最近有痘痘，皮肤也暗沉

      病情分析：
      长期便秘可以服用点牛黄解毒丸，也可以多喝点金银茶或是菊花茶也不错
      指导意见：
      饮食上注意要吃的清淡点，辛辣，油腻食物要少吃点，多吃水果，建议您平时生活作息要规律，不要经常熬夜
      

      病情分析：
      你好，这个最好是及时吃点聚乙二醇电解质散剂，还有注意养成好的生活习惯
      指导意见：
      建议最好是及时的采取措施会比较好的，注意保护好自己会比较好的，养成好的生活习惯会比较厚的
      

      病情分析：
      你好，长期便秘会导致体内毒素堆积，内分泌紊乱，诱发痘痘。
      指导意见：
      平时多吃蔬菜水果，不要吃高蛋白脂肪的食物，可以用点通便灵胶囊或是栀子金花丸来自己调理一下。
      
      以上是对“长期便秘，脸上最近有痘痘，皮肤也暗沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您简单的描述病情，这种情况一般还是由于胃肠动力不足的原因
      指导意见：
      建议您平日要多注意运动，可以跑步，还有可以多吃水果蔬菜，然后如果不行可以吃点吗丁啉
      

      病情分析：
      如果你吃饭不多，两三天一次也是正常的，如果你吃饭正常，大便干就需要注意点了，注意自己饮食习惯
      指导意见：
      平时不要吃辛辣食物，饮食规律，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，不要吃精粮，最关键是你自己饮食规律，多喝水