最近失眠睡眠不好怎么办

      病情分析：
      你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。
      指导意见：
      建议：1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
      

      病情分析：
      你好，就你的病史看，如果没有其它方面的问题，应该考虑是否存在颈椎病变的问题。
      指导意见：
      颈椎病变导致的神经卡压问题，就会有类似的症状。建议最好做个颈椎片检查，明确情况，以利进一步的诊疗。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的症状看，存在着上述不适要考虑心脾两虚的可能，宜看中医来辩证治疗下，如服用中药汤剂及配合针灸，按摩等进行。
      指导意见：
      就上述情况如为心脾两虚导致的话可考虑服用中药汤剂或者中成药如归脾丸来进行治疗，配合针灸，按摩等，平时要注意保持心情的平和及避免过于思虑等。
      
      以上是对“最近失眠睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者需要分析什么原因引起的失眠，劳累及疲劳，情绪及心理。
      指导意见：
      明确什么原因引起的，才能积极治疗，如加强运动，转移注意力，培养兴趣爱好，生活规律。
      

      病情分析：
      您好，最近失眠，睡眠不好的现象，要注意护理的，营养要全面的，要用药调理治疗的
      指导意见：
      需要服用点安神补脑液调理治疗的，再一个睡前喝杯热牛奶吧，也要适当补充钙的观察
      

      病情分析：
      你这样的最近失眠睡眠不好应注意缓和紧张的心情，保养气血很重要可以适当的休息，调养生活的习惯
      指导意见：
      可以用归脾丸，柏子养心丸，喝一些酸枣仁汤等比较好的，可以吃一些蔬菜水果，可以喝一些山药粥，粳米粥等比较好的