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如何减肥啊，想减肥，但是吃的又比较多。

男 | 20岁 2016-02-01 13:39:20 2人回复来自

健康咨询描述：如何减肥啊，想减肥，但是吃的又比较多。总是饿，饿的都心慌。

想得到的帮助：如何减肥三个月瘦20斤

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王心锦州市中心医院副主任护师擅长: 肺炎、感冒、高血压、冠心病、脑梗塞、糖尿病、慢性肾帮助网友：4599

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2016-02-01 13:56:29 我要投诉

      病情分析：
      要是减肥，建议要控制一下饮食。平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物
      指导意见：
      多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，坚持一段时间就会有效果的。

余兵医师擅长: 内分泌,呼吸疾病,心血管疾病,神经系统,内科帮助网友：71815称赞：6677

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2016-02-01 13:50:26 我要投诉

      病情分析：
      您好，你的这个要求也是比较高的，减肥是需要一个过程的，是一个艰难的过程
      指导意见：
      您好，对于你这个情况，我的建议还是首先控制热量的摄入，在一个就是应该多运动，最关键是要坚持