你好！我要减肥，可是……

男 | 21岁 2016-02-12 22:35:13 2人回复来自

健康咨询描述：我今年21岁，学生，身高172.00cm体重达到了150斤！！别人都说我胖了，我想减肥，可我比较懒，早晨起不来，只有晚上睡觉前做俯卧撑和跑步，突然感觉减肥好难！求解！谢谢！

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柳彤医师擅长: 高血压、脑血管硬化、糖尿病合并症等帮助网友：105979称赞：12639

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2016-02-13 09:04:00 我要投诉

      病情分析：
      这个单纯性肥胖的话都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。
      指导意见：
      减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。

任春华常州博爱医院四级检验师擅长: 男科，妇科相关疾病的问题咨询，例如：妇科炎症、阴道帮助网友：344

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2016-02-13 09:05:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，是感觉自己有点胖了，想减肥，但又不爱早起床。
      指导意见：
      你好，建议你还是早睡才能早起，加强锻炼，少油腻多蔬菜，晚饭一定要少吃点，不要吃零食。