我一到晚上就紧张，关上灯就特别害怕

      病情分析：
      你好！根据你的描述！你应该是由于心理恐惧症，由于以前受到过刺激留下的后遗症。
      指导意见：
      建议，去医院心理门诊接受治疗，主要是对黑夜的恐惧，结合医生指导下治疗。祝你健康！
      

      病情分析：
      这个是因为拟过于紧张，焦虑，而且想的东西比较多造成的，还有就是，你要注意一下多休息好，不要吃辛辣刺激食物
      指导意见：
      还有就是你要注意充足睡眠，并且你可以适当运动，帮助调整一下状态，另外也可以喝服安定片帮助睡眠的，不要想太多就可以了
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情况属于焦虑及失眠症的表现，需要及时治疗
      指导意见：
      建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以服用劳拉西泮中午半片，晚上半片，症状多可以缓解
      
      以上是对“我一到晚上就紧张，关上灯就特别害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！