变声期怎样保养嗓子？？？

      病情分析：
      你好，在变声期间一定要保护好嗓子，养成一个良好的生活和饮食习惯，平时多注意。
      指导意见：
      饮食要清淡辛辣刺激少吃不要喝酒，不要大声喊叫，更不能正常的唱歌。而且要经常喝温水适当的锻炼。
      

      病情分析：
      您好，变声期特指14岁——16岁的青少年，男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成。一，不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带；二，冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水；三，严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育（包括声带的生长发育在内）是非常有害的四，主食及副食都应以软质、精细食物为宜；五，不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。
      指导意见：
      建议您合理膳食，注意休息，多吃蔬果蔬菜，维生素B2、B6能促进皮肤的发育也有利于声音的发育。钙质可以促进甲状软骨的发育
      

      病情分析：
      你好，变声期其实这是一个自然的过程，因为从青春期开始，进入成长期到发育成熟，声带也转变成成年人的变短粗的过程，
      指导意见：
      再生带变化期间主要是避免用力的大声呼喊，再就是清淡饮食，避免辣椒，烟酒等刺激咽喉位置的食物，避免过热的环境，避免出汗多汗，平时需要多饮水。
      
      以上是对“变声期怎样保养嗓子？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      变声期的孩子，要注意，一定要避免发高音，尤其是在唱歌的时候，不能一直唱高音的歌曲，这样，不仅不利于变音，而且夫损伤自己的嗓子。
      指导意见：
      在这个时候，要建议孩子，注意讲话的频率，也要注意少讲话，以此让嗓子得到休息，从而度过变声期。