乱想，重复做一件事情做很多次
女 | 26岁 2016-02-17 14:13:26
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来自广州市
健康咨询描述： 你好，整天都会乱想，然后还会一件事重复做几次，如果不这样做的话，又不会心安。
想得到的帮助： 是什么原因呢？
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医生回复区
2022-11-07 13:42:37 我要投诉
病情分析：
你好。分析你的情况，考虑是强迫症的表现，这主要与你的性格谨慎胆怯，敏感多疑，同时又特别追求完美有关。
指导意见：
建议放松心情，不要背包袱，让内心平静下来，每个人都会想很多问题，会想到各种可能性，这是正常的，即使自己乱想也不要紧张和焦虑，更不要心存对抗和厌恶，接纳你的现实，对于重复做事情也不要太在意，都与你的性格有关，一切顺其自然，这样反而会好些，平时安排好日常起居，生活有规律，该做什么事情就踏踏实实去做，每天坚持体育运动，培养健康的兴趣爱好，慢慢转移注意力，这些就都被淡化了，也就走出阴影了。如果自己调节效果不好，建议在医生的指导下正规抗焦虑治疗一段时间。
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