珠海有哪些治疗失眠的好医院

      病情分析：
      劳超累过度，气血不足，中医认为是为心脾两虚引起的失眠，中医认为心主藏神，脾虚，脾主运化功能失调，气血生化不足，心血不足，心神失藏。心脾两虚，气血不足，还会产生心悸、面色发白、精神不振、乏力、没有食欲等情况。
      指导意见：
      可选用中成药归脾丸配用十全大补丸调理，养心健脾，补气养血，服药期间禁食辛辣生冷食品。
      

      你的症状是思想负担重，大脑一直处于活动状态，患有睡眠障碍，严重者会有厌世和轻生反应。情绪不良性失眠易复发，可因诱因持续存在或过度焦虑紧张致使病情加重，最终发展成为心理生理性失眠。
      建议：你的情况不是很严重，建议调整好自己的心态，避免过分焦虑，过段时间自然就好了
      

      我也遇到过这样的事情,我把自己的方法分享给你吧：
      1：适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。但睡眠前应尽是避免剧烈运动。
      2：卧房要安静，床要舒适，关掉电视，尽量使卧房隔离噪音，关灯，睡前半小时内避免劳心或劳力的工作。临睡前可听听轻音乐，有助于睡眠。
      
      以上是对“珠海有哪些治疗失眠的好医院”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      其实这就是工作压力造成的，没什么大事情，等没什么工作了自然而然就好了，如果工作一直处于这种状态，可以选择去正规的医院购买一些有助睡眠的药
      

      生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。避免睡懒觉，中午不要睡午觉，睡觉前好好的洗个澡或者给自己泡个脚，顺带听听轻音乐，这样可以有很好的睡眠效果。
      

      睡前勿过度饮食，不要吃辛辣、富含油脂的食物，不要喝太多的水，会影响睡眠质量。
      经常到森林等地负离子含量丰富的地方，身处这些环境中，大自然空气中的负离子可以有效改善神经疲劳，振奋精神，改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍。
      自我调节效果不好，建议到专业医院就诊。