睡不着觉怎么办？

      晚上睡不着觉，一般是由于神经衰弱或植物性紊乱引起的。常见的治疗方法有以下几种：第一，如果是由于神经衰弱引起的晚上睡不着觉，可以采用针灸和中药的治疗方法进行治疗，如服用养血安神丸、酸枣仁汤等药物；第二，如果是由于植物神经性紊乱造成的晚上睡不着觉，建议服用谷维素、维生素b6等药物进行治疗；第三，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚。
      

      病情分析：
      ,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
      指导意见：
      多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      如果总是睡不着的话，那么就是可以吃点谷维素之类的药物促进睡眠的
      指导意见：
      每天的时候是不能过度的劳累的，晚上睡觉可以试试看喝一杯温牛奶，是可以促进好睡眠的
      
      以上是对“睡不着觉怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有易醒，多梦，精神不振的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，避免过度劳累，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。