想减肥，网上有太多的方法，不知道那个才是

      病情分析：
      中医诊断考虑为脾阳亏虚引起的肥胖，脾阳亏虚，阳虚生内寒，寒凝气结，脾主运化功能失调，脂肪不能有效代谢分解吸收，所以肥胖。
      指导意见：
      可选用中成药沉香化气丸配用老蔻丸调理，温补脾阳，散寒理气，服药期间禁食辛辣生冷食品。
      

      病情分析：
      你好，建议主要还是别偷懒。老是想着如何用中医或者是单纯吃什么不吃什么就可以的
      指导意见：
      不要节食。运动量要足够。不是说随便走多几步。跳了一下就运动好了。运动强度要适当。比如说做做HIIT运动效果是比较好的。注意吃的少油腻的。不吃零食宵夜。也别节食。