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想有一种快速减肥法!

女 | 13岁 2016-04-11 22:56:00 1人回复 来自

健康咨询描述: 我还只是个13岁的女生!已经100多斤了!却不知道该怎么减肥!我咨询了一下!人家说未成年人不适宜服用减肥药!请问医生!我该怎么办啊?

想得到的帮助: 关于减肥的建议

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陈洋
陈洋 其他 擅长: 擅长牙周病,牙体牙髓病,口腔粘膜病,口腔外科的相关 帮助网友:9089称赞:89
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2016-04-11 23:29:00 我要投诉

      病情分析:
      首先是要严格的制定食谱,尽量少摄取碳水化合物,以及高能量高脂的食物。绝对禁止喝碳酸类饮料以及酒类。
      指导意见:
      另一方面,要制定一份针对性较强的减肥锻炼计划。长跑,搏击操等有氧运动可以快速的消耗身体的能量,以达到减肥的目的。最后要强调,快速减肥是可以实现的,但是一定要注意后期的保持,否则会很容易反弹
      

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