如何缓解爱哭的毛病?

健康咨询描述：  



目的:希望缓解爱哭的毛病,尤其是在不需要哭的时候.
症状:爱哭,尤其是激动时会不由自主地流眼泪,同时影响正常的语言沟通.很多时候并没有非常悲伤,事后也能冷静干脆地处理事情,自认为比较坚强,但就是不能改掉爱哭的毛病.

 

目前一般情况:
因为意识到这个对工作不好,在节制,比若干年前有少量好转,但仍然非常不满意.
硕士,工作能力非常受到认可,但有一次老板看到我哭,表露出非常不可思议的神情,开始怀疑我的工作能力.

辅助检查:
四五年前曾因为感情问题经历过一段时期极度抑郁,每日大哭,失眠,厌食,导致接近一周不能进食,曾去精神卫生医院看过,但没有吃医生的抗抑郁药品,自己进行心理调节,度过抑郁期.
其它:
母亲处理事情也很坚强干脆,有成就,但也非常非常爱哭,甚至为不该哭的事情哭泣.
第一次问题补充:谢谢各位的指导
也就是没有办法缓解?
我读书的时候觉得的确没有必要理会,因为我母亲就这样也没有什么影响.
但工作后因为这个原因让上司对自己的工作能力造成怀疑,于是希望能缓解这个毛病.
工作也需要和各种类型的客户打交道,有一次在电话中,因为对方的争执开始激动,于是开始掉眼泪,我手捂住电话筒,不说话,冷静,只让对方说话,过了一两分钟才能交谈.
我自己努力克制冷静能有少量好转,所以我希望心理专家能给我一些更专业的指导,让我有更多的好转.
万分感谢各位.