紧急，强迫+失眠+抑郁
男 | 23岁 2006-05-21 20:31:39
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我有个好朋友，他最近总是睡不好，人也很不精神，烦躁，他觉得自己记忆力极大衰退，但他很勤奋，每天强迫自己学习，没有状态还要强迫自己，自己给自己的压力很大，很不自信，研究生，老说自己读不下去要退学，性格有点内敛、悲观。我也不知道该如何安慰、鼓励他，因为他总听不进，认为我们和他一起抱怨才是对的。去看过医生，医生说要靠他自己心理调节，没给药。请问针对这种情况，我作为朋友能为他做什么，给他什么建议。谢谢。
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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